שבר רמוס פוביס
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב לפני כשמונה ימים,בתאונת עבודה, שברתי את עצם הפוביס. אני כבר על קביים למרות שאני כואבת. האם ספורט בדגש על שחיה יעזרו לשיקום?אם כן,לאחר כמה שבועות מרגע הפציעה?עוד-באותו נושא-מהליכה על הקבייםיש לי לחץעל הרגליים הבריאות,על הברכיים.כיצד ניתן לשחררו?וככללכמה הליכה עם קביים ביום מספיקה וכדאית?
לקריאה נוספת והעמקה
תנאי לשיקום - איחוי השבר מה שיקח כ3-4 שבועות ואינך יכולה לזרז את התהליך.ברגע שהשבר מאוחה כדאי להתחיל בפעילות במיים ולעבור בהדרגה לפעילות מחוצה להם . תפקיד הקביים להוריד עומס מן הצד הפגוע כדי להקל על הכאב.ברגע שדריכה אינה מכאיבה ניתן לותר עליהם
מנהל פורום אורתופדיה
