כתפיים נפולות
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום רב. אני סובל מכאבי כתפיים כבר כמה שנים לאחר מאמץ פיזי מופרז בצבא. הייתי אצל רופא מומחה והוא שלח אותי ל-MRI ארטרו שיציא חיובי ולמרות זאת כאבים זמניים מופיעים מדי פעם. בנוסף לזאת מאוד מפריע לי שלאחר כול האימונים המופרזים נוצר מצב שהכתפיים שלי נופלות קדימה והכתף הימנים גובה יותר מהשמאלית. נסיתי פיזוטרפיה אך זה לא עזר. השאלה שלי היא כזאת, האם יש איזה שריר מסויים שאני יכול לחזק בכדי ליצור מצב שבו הכתפיים שלי יורמו אחורה ולא אשענו קדימה כמו גורילה ? אולי לחזק איזה שריר תומך או משהו כזה ? תודה.
מצב הכתפיים ביחס לגוו ולבית החזה הוא תוצאה מבנה הגוו ומבנה הגב קודם כל. חיזוק שרירים לאישנה דבר שכן בכדילמתוח את השכמות אחורה יש להפעיל את השרירים אך ברגע שאינך עושה זאת הכתפיים יחזרו למקומן
מנהל פורום אורתופדיה
