התכווצויות שרירים

דיון מתוך פורום  אורתופדיה

15/10/2010 | 15:07 | מאת: יוסי

אני רוכב אופניים מס שנים,לאחרונה תוך כדי רכיבה בערך אחרי 40 ק"מ מתחילות אצלי התכווצויות שרירים,בשלב הראשון במקרבי הירך ולאחר מכן ב4 ראשי דעות??המלצות?

לקריאה נוספת והעמקה
16/10/2010 | 10:13 | מאת: ד"ר אסא לב-אל

מתיחות אחר החימום . שתיה מרובה .

מנהל פורום אורתופדיה