סדק בברך

שלום רב . כתוצאה מנפילה התגלה אצלי סדק בברך . הרופאה קבעה כי אין צורך לגבס את הרגל וניתן להסתפק בתומך ,בעל צירים צדדיים - בזווית שך 10 ,מעלות למשך חודש שלם . כיום , לאחר כמעט 4 שבועות אני חשה הטבה רבה . אבקש לדעת : 1. מה הלאה ? האם יהיה עלי להמשיך ולהשתמש בתומך בעתיד הקרוב לצורך המשך הריפוי , בזוויות שונות ( ואילו זוויות ) ולמשך כמה זמן בכל זווית ? 2. האם השימוש בתומך יבוא במקום פיזותרפיה ? בתודה ובברכה שרה