כף רגל נרדמת בזמן ריצה

שלום, אני בן 18, פעיל ובכושר טוב, מתאמן כבר זמן רב, ולאחרונה התחלתי להתאמן על ריצות ארוכות, 4 ק"מ ו8 ק"מ ואני מתכנן להגיע ל12-15 ק"מ בריצה... שמתי לב שבחלק מהריצות, אני מאבד תחושה בכף הרגל של אחת הרגליים, לא תמיד באותה רגל, לפעמים בצורה יותר קיצונית ולפעמים פחות, זה מתבטא בעיקר בחוסר תחושה או תחושה חלקית באצבעות הרגל ותחושת נמלים קלה בכף הרגל, תופעה זו מתחילה בחלק האחרון של הריצה, נמשכת ומתגברת עד סוף הריצה, ועוברת ממש שתיים שלוש דקות אחרי סיום הריצה. חשבתי בהתחלה שאולי נעל הריצה שלי לוחצת על העורקים ברגל שמתנפחים בזמן המאמץ ולכן לא זורם מספיק דם לרגל, אבל הנעליים שלי טובות ומתאימות לריצה, הן במידה שלי בדיוק ואני משתדל לקשור אותן בצורה רופפת יחסית, אך זה לא משנה דבר... לכן רציתי לשאול אם זה אולי קשור לבעיה אורטופדית? תודה מראש.

תחושת רדימות או נימול נגרמות בדרך כלל בשל לחץ על עצב . לחץ כזה יכול להגרם מסיבותרבות ושונות