כאבים בירכיים - צד חיצוני

שלום רב, אני בת 58, בריאה בד"כ, מתעמלת פעמיים בשבוע בחוג להתעמלות בונה עצם, נוטלת ELTROXIN 100 פעם ביום מזה כ-10 שנים. ב-3 החודשים האחרונים אני סובלת מכאבים (כמו צביטות פנימיות) בירכיים בצידן החיצוני במיוחד בשעות הלילה. לפעמים גם כאבים בקרסול. הכאבים לא מונעים ממני ללכת או לצעוד אבל מציקים לי מאד לשינה. אין לי מושג ממה זה נובע אני רק יודעת שהתופעה התחילה כשתהחלתי להתעמל. האם זה חוסר בויטמין/מינרל או משהו שקשור לאורטופדיה כמו למשל עמוד השידרה וכד' ? אשמח לשמוע אם קיימת ומוכרת תופעה כזו, כדי שלא אפסיק להתעמל למשל. תודה רבה !!

הסיבה השכיחה לכאב מסוג זה הוא עייפות שרירים ויש להניח שהוא יחלוף במשך הזמן.