אוסטאוארתרוזיס וכושר גופני
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום רב, אני בת 44 עם אוסטאוארתרוזיס , כאבים לא חמורים במפרקי הירך, ברכיים, אצבעות כף היד וכף הרגל. יותר כאבים בעמוד השדרה, אבל מתפקדת רגיל ושוחה פעם בשבוע. רציתי להעלות את הכושר הגופני ע"י אימונים בחדר הכושר . האם אני מסתכנת בשחיקה מהירה של הסחוסים? האם יש התעמלות שעלולה להזיק? האם אתה ממליץ לוותר על אימונים גופניים מסוג זה? תודה
אני ממליץ מאד קודם כל על התעמלות השמה דגש על מתיחות ושיפור טווח תנועה של מפרקים . לגבי פעילות אארובית נוספת כמו הליכה דווש על אופניים אלו יש להם ערך וחשיבות מהרבה בחינות ושווה לנסות. למעשה אין לך שום פרמטר לבחון את מידת הנזק הנגרם לבד מן הכאב ולכן פעילות שאיןכאב רב סצידה או אחריה היא טובה לך.
מנהל פורום אורתופדיה
