מתיחת גיד
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה אני יכול לעשות כדי לזרז את ההחלמה ממתיחת גיד במפשעה?
לקריאה נוספת והעמקה
אני סבלתי לפני כשנה מקרע במפשעה ונאלצתי לנוח מריצה לתקופה של מספר חודשים. שחיה עזרה לי מאד והקלה עם הכאבים (כמובן לא שחיית חזה, אלא חתירה).
לנוח ולעשות תרגילי גמישות בעדינות
מנהל פורום אורתופדיה
