מתיחת גיד
דיון מתוך פורום אורתופדיה
מה אני יכול לעשות כדי לזרז את ההחלמה ממתיחת גיד במפשעה?
לקריאה נוספת והעמקה
אני סבלתי לפני כשנה מקרע במפשעה ונאלצתי לנוח מריצה לתקופה של מספר חודשים. שחיה עזרה לי מאד והקלה עם הכאבים (כמובן לא שחיית חזה, אלא חתירה).
לנוח ולעשות תרגילי גמישות בעדינות
מנהל פורום אורתופדיה
