יחס לא תקין אבץ /פחם
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום רב בת 36, משקל תקין, בדיקות דם תקינות. סובלת מתחושות חולשה ורעד גלי חום אחרי פעילות גופנית- לא תמיד, ובמידה ולא אכלתי יותר מ3 שעות רצוף. רגישה לקור. אוכלת מגוון- מעט בשר עוף. בשר אדום בכלל לא. האם הסימפטומים מתאימים ל"חוסר אבץ/פחם"(ראיתי באתרים באינטרנט) ואיך ניתן לשמור על היחס הזה כתקין תודה
לקריאה נוספת והעמקה
שלום, לא נראה לי מתאים לחוסר אבץ. ואין דבר כזה"חוסר פחם", אין לנו פחם בגוף. יכול הליות שאת סובלת מירידות ברמות הסוכר, ועל כן עליך לאכול יותר פחמימות מורכבות לפני ואחרי פעילות וכן אכילה כל שעתיים-שלוש. בברכה, דנה
