ברזל
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אילו מאכלים מכילים ברזל לשם העלאת משק הברזל, כמו כן אילו חומרים תזונתיים מכילה אכילת שוארמה, שהיא כידוע המאכל של הרווקים ? חלבון ? האם יש לה ערך תזונתי חיובי ?
שלום ראובן, מאכלים עשירים בברזל הינם בר בקר, הדו אדום וכבד. שווארמה עשירה בעיקר בשומן רווי, נתרן וחלבון. אכילת שווארמה אינה תורמת לבריאותינו, ולכ יש לצמצם צריכתה עד כמה שניתן. בברכה, דנה
