שאלה

בוקר טוב התחלתי אתמול דיאטה שמכילה את הדברים הבאים: בבוקר אני שותה 2 כוסות נס קפה עם מעט חלב דל שומן מועשר של תנובה עם 2 סוכרזית לכל כוס. ומנת קורנפלקס וירקות שכוללים גמבות ומלפפונים מעורבבים בכפית מיונית. בעבודה שותה פחית דיאט קולה בצהריים: קוט'ג שלם 5% - 250 גרם. ביצה קשה וירקות מעורבבים בכפית מיונית. ו-2 כוסות נס קפה בערב: מעדן דיאט ותפוח עץ ו-2 כוסות נס קפה מה דעתך וכמה קלוריות בתפריט זה.

שלום דגנית, התפריט שלך גרוע ביותר, הוא דל מאוד, כ- 800 קק"ל ליממה, חסר ויטמינים ומנרלים, דל חלבון ולמעשה דל בהכל. אם את רוצה לרדת במשקל ע"י תזונה נכונה, פני לדיאטנית להרכבת תפריט אישי. בברכה, דנה