ריפלוקס ותזונה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום רב, יש לי בקע סרעפתי . אני סובלת מריפלוקס. אני לא אוכלת מטוגן . אוכלת רוטב בלי חומץ. לא שותה קפה לא צורכת אלכוהול. לא אוכלת לפני השינה. לא אוכלת עוגיות שהן על בסיס מרגרינה/חמאה. האם אני יכולה לאכול עוגיות שעשויות משמן צמחי? האם אני יכולה לאכול ריבה שיש בה חומצת לימון? אני אוהבת דבש- האם זה בעייתי? אני לוקחת כדורי ברזל - האם זה משפיע על הריפלוקס? אני צורכת טחינה גולמית וממרח שקדיה שעשירים בסידן וברזל אך גם בשומן לא רווי רב 60 % ושומן רווי בסדר גודל של 6% -- האם זה בעייתי מבחינת העיכול בקיבה? רציתי לדעת מה עוד לא מומלץ במצב הזה לאכול? תודה על התשובה המפורטת ככל שניתן
שלום טל, כל מזון שומני יכול להפריע לרפלוקס, ולא כל כך משנה סוג השומן, צמחי או מהחי, רווי או לא, כמובן, רק מבחינת הרפלוקס. רפלוקס דורש יותר התנהגות אכילה מאשר סוג אכילה, וזה אומר, אכילה בישיבה בלבד, לא לשכב שעה לאחר האוכל או לבצע פעילות גופנית, לאכול הרבה ארוחות קטנות, ולהמנע מארוחות גדולות. להמנע ממזונות שזמן עיכולם ארוך, כגון מזונות שומניים, כרוב, אורז ובשרים שמנים. בברכה, דנה
