אינוזיטול

כמה מ"ג/גרם של אינוזיטול/INOSITOL צורך אדם ישראלי ממוצע ביום? האם תוסף של 1200 מ"ג למשך 3-4 חודשים הוא בטוח?

יאיר שלום! זהו מרכיב במזון שאינו נחשב ויטמין, משום שהוא נוצר בגוף (למעט בקרב תינוקות להם הוא נחשב חיוני). אין רשימה של תכולתו במזון ולכן לא אוכל להעריך את הכמות הממוצעת הנצרכת ביום. לדעתי זה גם לא חשוב כאשר קיים מסלול יצירה בגוף. לא נקבע מינון יומי מומלץ ולכן לא קיים גם גבול עליון. בברכה, נועה