בטן טפוחה וגזים

שלום, אני ניזונה מהמון ירקות בתפריט היומי שלי. לאחרונה אני ניגשתי לרופא המטפל שלי והוא נתן לי ליטול כדור אחד של "אנציפלמד" לפני/במהלך הארוחה. האם זה משהו לכל החיים? האם יכולה להיות לי סיבה אחרת לאגירת הגזים הזאת? הכאבים ממש חזקים ומעיקים- כמו צירי לידה. בנוסף, אני מקבלת זריקות לטיפול בחוסר בויטמין B12 . האם יש קשר בין הדברים? יום טוב

שלום ציפי, אכילת כמויות גדולות של ירקות מכל הסגוים וגם סיבים תזונתיים יכולה לגרום לתחושה של אי נוחות וגזים מרובים. לעיתים, ממליצים להפחית את כמות הסיבים בדיאטה כדי לראות אם חל שינוי ושיפור במצב. את יכולה לנסות זאת לכמה ימים ולראות אם יש שיפור. כלומר להפסיק אכילת ירקות ופירות ומזונות עשירים בסיבים תזונתיים ל2-4 ימים, ולראות אם חל שיפור. אם לא חל שיפור משמעותי, אז כנראה זו לא הסיבה. אם יש הקלה ושיפור התחלי להוסיף ירקות וסיבים בהדרגה עד לגבול בו את מתחילה להרגיש לא נוח. כמו כן רצוי להמנע ממזונות יוצרי גזים כגון כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, בצל, שום, קטניות. בברכה, דנה