סידן בהריון

אני בתחילת שבוע שמיני, ורמת הקלציום שנמדדה אצלי לפני שבועיים היתה תקינה. קשה לי לאכול מוצרי חלב יותר מיוגורט אחד ליום (דנונה ביו). האם עלי לקחת תוסף של סידן ומאיזה שבוע? ואם כן באיזה מינון?

שלום טלי, ההמלצה בהריון לסידן היא כ- 1300 מ"ג ליממה, הואיל ואת צורכת רק כ- 300 מ"ג ביום, רצוי להוסיף כדור סידן המיל 600 מ"ג סידן זמין. המלצה זו נכונה גם לאחר הלידה ובכל שבוע בהריון. בכל מקרה, מומלץ להתייעץ עם הרופא המטפל.. בברכה, דנה