אכילה בלילה

ערב טוב ! אני אוהב לאכול מאוחר בלילה. האם אכילה בשעה מאוחרת יכולה לעכב את הדייאטה או שמה שקובע זה אך ורק כמות הקלוריות אותן צורכים מהבוקר ועד שהולכים לישון ללא קשר לזמני הארוחות ? אודה על תשובתכם. גדי.

שלום גדי, מערכת העיכול ושאר המערכות פועלות יותר באיטיות בשעות הלילה ובשינה, ולכן מומלץ לאכול ארוחה אחרונה כשעתיים לפני השינה, לפעילות מטבולית יעילה יותר.השעה ב אתה הולך לישון, אינה רלוונטית. בברכה, דנה