אבקות חלבונים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בן 22 ומתאמן בחדר כושר כבר כמעט שנה ואני רוצה להתחיל לקחת אבקות חלבון כדי להעלות מסת שריר, השאלה שלי היא אם יש איזה שהוא סיכון באבקות האלה ?. (אמרו לי שזה לא בריא לכליות שזה לא טיבעי וכו' .)
שלום לך! יש לפנות לדיאטנית ספורט. בהתאם לסוג הפעילות, משך ועצימות, וכן לפי המטרות שהגדרת, ניתן יהיה להתאים טיפול תזונתי. אין הכרח להשתמש באבקות חלבון, ניתן לתגבר חלבונים גם מהמזון. חשוב לעשות זאת באחריות וליווי מקצועי כי עודפי חלבון אכן יכולים לגרום לנזק לכליות. בברכה, נועה
