תוספי קריאטין

שלום אני מעוניין להתחיל להשתמש בתוספי קריאטין והייתי רוצה לשאול כמה שאלות: מה זה התוסף הזה? 2 איך הוא עוזר בפיתוח הגוף? 3 מה היתרונות והחסרונות שלו 4 מהם תופעות הלוואי ו\ או הסכנות בשימוש בו? 5 האים הוא חוקי? 6 מה המחיר שלו ואים מותר למשהו בגילי להשתמש בו? 7 האים צריך לשנות הרגלים כולשהם (תזונה משך אימון וכדומה) בעת השימוש בתוסף זה? תודה

שלום גד, ענינו רבות בנושא הקראטין. הינך מוזמן לערוך חיפוש ב"חיפוש בפורום זה" תחת השם קראטין, ותראה את כל השאלות והתשובות בנושא. בברכה, דנה