ארוחת ערב
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
רציתי לשאול כמה זמן לפני השינה מומלץ לא לאכול? נגיד אני הולכת לישון ב11 וחצי, ממתי כדאי לי להפסיק לאכול?
שלום מיאל, אין המלצה חד משמעית מתי צריכה להיות ארוחה אחרונה לפני שינה, אלא אם כן ישנן בעיות מסויימות במערכת העיכול. לרוב אני ממליצה שארוחה אחרונה תהיה לפחות שעה וחצי לפני השינה, אך המלצה זו הינה בגדר המלצה בלבד ללא סימוכין מדעיים. בברכה, דנה
