omega 3
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום, שאלותיי הן בעקבות אופנת ה-omega 3 החדשה, שעל פיה השומן הזה מרפה הכל מבעיות קשב בילדים וחינוך לקוי בכלבים ועד סרטן ואלצהיימר. האם ישנם מחקרים חד משמעיים לגבי התועלת שבצריכת omega3 כתוסף ? האם קיימים מינונים מומלצים כלשהם לצריכת omega3 כתוסף ? תודה רבה.
שלום ארז, לדאבוני התשובה לשתי השאלות היא לא. המחקרים אינם חד משמעיים ובכל מחקר לגבי מחלות שונות המינונים שונים ומגוונים, וכן היחס בין סוגי חומצות שומן אומגה 3 משתנה. על כן מאוד קשה לצאת עם המלצות חד משמעיות לגבי למי לתת את התוסף, מי יהנה מתוסף זה ובאיזה מינון. המסקנה היחידה שיצאה ממרבית המחקרים כי אומגה 3 אינה מזיקה, אך גם זה יכול להיות נתון לויכוח. על כן,ארגוני הבריאות העולמיים ממליצים על אומגה 3 שמקורו במזון (דגים מסויימים ושמן דגים) ולא על תוספי מזון. בברכה, דנה
