גזים

מה עושים נגד גזים? אני ניזונה באופן מסודר, אוכלת כל אבות המזון, הרבה ירקות ופירות טריים, מרקים, עוף, גבינות לחם מלא, ביצים. פעילות גופנית 3 פעמים בשבוע. שותה הרבה מיים מינרליים. סובלת מגזים כבר הרבה זמן, ב 2 בדיקות US שעשיתי לאחרונה מסיבות אחרות אמרו לי שהגזים כל כך רבים שקשה לבצע את הבדיקה וזאת למרות שיום לפני הבדיקה פעלתי על פי ההוראות(בלי ביצים, בלי מטוגן, בלי שמן וכד'). מה לא בסדר בתזונה שלי?

שלום דנה, ישנם מס' מזונות יוצרי גזים שרצוי להורידם מהתפריט ולראות אם חל שינוי : קטניות (חומוס, אפונה, עדשים, פול, שעועית, סויה ומצריה ), כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, בצל, שום, ופיצוחים למיניהם. אם המנעות ממזונות אלו לא עוזרת, פני לגסטרואנטרולוג לייעוץ. בברכה, דנה