אירובי
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
כמה קלוריות שורפים בספורט מסוג אירובי 50 דקות.? ( השיעור כולל 20 דקות חימום +, 30דקות כפיפות בטן עבודה על יריכיים ישבן גב ידיים וכו')
לקריאה נוספת והעמקה
שלום, זה משתנה מאדם לאדם, אין מספר קבוע ולא נראה לי שמישהו יכול לומר בוודאות כמה אתה שורף. לכל היותר תוכל לקבל הערכה, שאל את מאמן הכושר. בברכה, דנה
יש לי יריכיים מאד רפויות -מנתח פלסטי שביקרתי היום טוען שכמעט ולא אאבד שומן מהיריכיים באמצעות דיאטה-כי זהו האיזור הבעייתי שלי(יש לי עודף משקל של 10 קג')בנוסף טען שבגלל שסיבי הגולוגן שלי נקרעו(מה שמאד נכון)הפתרון הייחידי הוא שאיבת שומן-וגם זה לא יפתור את בעיית העור הרפוי.האם התעמלות ממוקדת-אנאירובי -יכולה לעזור? והאם באמת גם אחרי דיאטה לא אאבד כמעט שומן מהיריכיים בגלל שזהו האיזור בו גופי צובר שומן?מה הפתרון מלבד כירורגיה?
