לחם קל מקמח מלא ואורז מלא
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום. השאלה שלי היא.. כמה פרוסות לחם קל מקמח מלא (כ-31 קל לפרוסה) שוות לכוס אורז מלא מבושל. וכמה קלוריות יש בכוס אורז מלא מבושל?
שלום, בכוס אורז מלא מבושל יש כ- 180-200 קק"ל כלומר זה שווה כ- 6-7- פרוסות לחם קל מלא מן הסוג שציינת. בברכה, דנה
משמע מותר לי להחליף את הכוס אורז ב6 פרוסות לחם?? וואו
