ויטמינים בהריון

אני בהריון שבוע 18, ולוקחת את הכדוקים הבאים: פריפול, חומצה פולית (5 מ"ג), ופרנטל (ויטמינים לנשים בהריון). רק לאחרונה שמעתי שלא לוקחים ברזל עם מוצרי חלב. האם היית ממליצה לקחת את הויטמינים הללו לפני, בזמן, אחרי ארוחה? עם איזה מזונות? והאם עלי להמנע להצמיד אותם למזונות מסויימים? תודה ושבת שלום.

שלום רינת, בשלב ראשון, נראה לי שמינון של 5 מ"ג חומצה פולית מעט מוגזם, התייעצי שוב עם רופא הנשים לגבי המינון, לרוב מספיק 1 מ"ג ליום. חומצה פולית ניתן לקחת בכל שלבי היום ללא קשר לארוחה. כנ"ל לגבי הפרנטל. ברזל רצוי לקחת הרחק מארוחות (לפחות שעתיים) בתוספת מיץ לימון או מיץ תפוזים. בברכה, דנה