דגים והריון

אילו דגים מומלץ לאכול בהריון? אילו דגים אינם מכיליים רמות גבוהות של כספית?

שלום ליהי, כל דג ים מכיל בפוטנציאל כמות כספית מסויימת, תלוי מאיפה בא. אין לי מידע לגבי כמות הכספית בדגי ים באזור שלנו. מעבר לכך ניתן לצרוך כל דג, לא משנה סוגו ולא משנה להריון. מומלץ לאוכלוסיה הבריאה לצרוך דגים כגון: טונה טריה, סרדינים טריים, סלמון, בקלה, מקרל. בברכה, דנה