שמן פשתן ואומגה 3

שלום רב ברצוני לברר האם יש לצרוך אומגה 3 אם צורכים שמן פשתן? אני נטלתי עד כה 6 כדורים של אומגה 3 (המלצת הנטורופת לטיפול בטרשת נפוצה) לאחרונה התחלתי לצרוך שמן פשתן כחלק מדיאטה מסויימת, אף היא לטיפול במחלה, בערך 2-3 כפות ביום . היות וזה נראה לי מוגזם (גם בצריכת הקלוריות) אודה לכן על עצתכן מה עלי לצרוך מכל השמן הזה...תודה

שלום תמר, אומגה 3 עדיף לצרוך ממקור של שמן דגים ולא זרעי פשתן, לכן השאירי את כדורי האומגה 3. בברכה, דנה