גזרר

3 שאלות על גזר : 1) האם גזר משמין בגלל שיש בו סוכרים ? 2) האם הוא עוצר ירידה במשקל? 3) כמה גזרים מותר לאכול ביום? אני אישית אוכלת לפחות 4 כי אני ממש אוהבת

שלום אורלי, כמו תמיד חוזרת על עצמי, אין אוכל משמין ואין אוכל מזרה, הכל עניין של כמויות. בגזר אמנם יש יותר פחמימות מירק אחר כמו מלפפון אך פחות מפרי כמו תפוח עץ. הוא לא יעצור ירידה במשקל, הכל תלוי כמה אוכלים וכיצד משתלב בדיאטה הכללית. זה לא משנה אם את אוכלת 4 או 6 גזרים ליום, מה שחשוב זה כמה סך הכל קלוריות נכנסות ביממה. בברכה, דנה