תזונה ללחוצים

שלום וברכה רציתי לדעת האם יש מזון שאני יכולה לאכול כאשר לצערי אני לא ישנה מספיק שעות שינה בלילה(קטנטנים) ולא להשמין ממנו המלצות למזון שלא ארגיש רעבה כל כך, מה שבעבר שישנתי שנות שינה מספיק לא נזקקתי לאכול כל כך הרבה. חודה גלית

שלום גלית, אין מזון "פלא, כל מזון שתאכלי מעבר לצריכה הקלורית שלך יגרום לעליה במשקל, גם אם מדובר במזון בריא כמו פירות. המלצתי, לפנות לדיאטנית קלינית להרכבת תפריט אישי שיענה לבעיותיך. בברכה, דנה