כמה ביצים ניתן לאכול ביום

אני בן 30 ואני אוכל 2 ביצים ביום (אורגנים). האם זו כמות מוגזמת? כמה ביצים אני יכול לאכול? האם כדי ללכת לבדוק את רמת הכולסטרול שלי? אני אדם בריא, עושה ספורט אבל בררן באוכל וכל אוכל הרבה ביצים.

שלום זיו, במחקרים שנעשו גם באנשים עם כולסטרול תקין וגם עם כולסטרול גבוה נמצא כי אכילת ביצה אחת ליום אינה משנה את רמת הכולסטרול. איני יכולה לומר לך כי 2 ביצים כל יום זה מוגזם, כי איני מכירה אותך ואת בדיקותיך. מומלץ לערוך פעם בשנה בדיקות תקופתיות, במידה והמדדים תקינים, איני רואה בעיה באכילת 2 ביצים ביום. בברכה, דנה