הורדת כולסטרול

בבדיקות שערכתי,תוצאת הכולסטרול -312, triglycerides - 453 . ברור לי שזה מאוד גבוה, לפני שנה וחצי הערכים שלי גם היו גבוהים( אך הרבה פחות מהערכים של היום) קיבלתי כדורים סימבסטאטין 20 מ"ג ועובדה שזה לא עזר. היום התבקשתי להעלות את המינון ל40 מ"ג. כיצד ניתן להוריד את הכולסטרול הכי מהר בצורה טבעית, הכוונה שלי לתזונה של סיבים,עלי ירק ,ירק ועוד שאין אני מודעת לערך התזונה שלהם. אודה לתשובה בהקדם.

שלום ניצי, עסקנו רבות בפורום זה בנושא כולסטרול וטריגליצרידים. הנך מוזמנת לערוך חיפוש בפורום תחת הכותרת בצד שמאל בריבוע השחור , חיפוש בפורום זה" תחת השם כולסטרול ו/או שומנים ו/או טריגליצרידים, ותוכלי לקבל את כל התשובות לשאלות בנושא. כמו כן, עליך להשמע לעצת הרופא ולהעלות מינון, הואיל ובשלב זה דיאטה זור רק לטווח הרחוק. כמו כן מומלץ לפנות לדיאטנית קלינית להרכבת תפריט אישי. בברכה, דנה