הערך הקלורי של פירות

האם הערך הקלורי של פירות "קיץ" מתוקים אכן כה נמוך? מהו הערך הקלורי של אבטיח, מלון וענבים?

שלום אורנה, כוס קוביות אבטיח= כוס קוביות מלון= 10-12 ענבים בינוניים= 50-60 קק"ל. בפירות קיץ אין פחות סוכר או קלוריות מפירות אחרים, הכל תלוי בגודל המנה, וכפי שאת רואה מנת פרי קיץ אינה גדולה יותר מתפוז בינוני, בננה קטנה או 2 קלמנטינות קטנות שהן שוות ערך לאלו למעלה. בברכה, דנה

האם הסוכר (או הגלוקוזה) שנמצאים בפירות "טובים" יותר מבחינה תזונתית ומבחינה קלורית מן הסוכר שנמצא בשוקולד ודברי מתיקה?