אומגה 3
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, 1- האם אומגה 3 אכן מסייעת בהעלאת מצב הרוח/בטיפול בדיכאון? 2- מה המינון המומלץ לבעיה זו? (אני בת 31 שוקלת 48 ק"ג וחוץ מטונה מקופסא, לא אוכלת דגים) תודה (-: גילה
שלום גילה, ישנם מחקרים ספורים בנוגע לאומגה 3 ודכאון ומצבי רוח, אך אין המלצה לגבי מינונים, הואיל והמחקרים נעשו עם מספר נמוך של נחקרים, וכן לדכאון ומצבי רוח גורמים רבים, כך שלא כל הנחקרים הגיבו. ברוב המקרים ישנה המלצה למינון של כ- 6-9 גר' ליממה. בברכה, דנה
שמוש באומגה 3 צריכה לא עי בליעת הכדור עם העטיפה שלו אלא עי שאיבת תוכן הכדור האם יש שינוי באפקט??????
