הריון וברזל

שלום רב, אני נמצאת בחודש הרביעי להריוני עם המוגלובין של 11.5. בעיקרון אני נוטלת תוספי ברזל המסתכמים ב- 110 מ"ג ליום. אינני צורכת בשר - לעיתים בסופי שבוע אך, בדר"כ מעדיפה עוף או דגים. אני אוכלת מוצרים המכילים ברזל מן הצומח ומאוד מקפידה על כך - בעיקר בתקופה זו. האם זה מספיק כדי לשמור על רמת ההמוגלובין שלי? בברכה, מיטל

שלום מיטל, לרוב התוספות הינן מספיקות גם בקרב הנשים הצמחוניות. עליך להיות במעקב אחר המוגלובין ורמות ברזל ע"י הרופא המטפל. עוף ודגים הינן מקור לברזל, פחות מוצלח בשר בקר, אך מספיק. ישנם מוצרים כגון קורנפלקס וחלב מתוספים בברזל. בברכה, דנה