ספיגה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, יש לי שאלה עם אני אוכלת בצהריים נגיד, כבד (שיש בזה הרבה ברזל, כמובן) ובטטות (שיש בזה ויטמין A ועוד הרבה דברים).. ובדיוק שעה אחרי זה, אני אוכלת מעדן שוקולד שאו עם קקאו או ממתוק ואו עשוי מסויה, העם הברזל מספיק להיספג? או לא? תודה
שלום לירז, מומלץ להרחיק את המעדן לשעתיים אחרי, אך אין לכך סימוכין מחקרים. כל מרכיב מזון יכול להוריד את ספיגתו. על כן בד"כ ממליצים לקחת תוספי ברזל הרחק מכל ארוחה יחד עם מיץ הדרים לשיפור הספיגה. בברכה, דנה
קייוי 1 זה בסדר אחרי ארוחה?
