לאכול צמחוני

שלום שמי סיון,לפני כחצי שנה החלטתי להפסיק לאכול בשר, לפני כחודש עשיתי בדיקות דם והרבה דברים יצאו נמוך: ברזל,המוגלובין,B12. שום דבר לא היה מחוץ לטווח אבל אני אכן הרגשתי חולשה בתקופה האחרונה והייתי רוצה לדעת על תוספי תזונה שכדאי לקחת, אם יש כדורים שניתן לקחת (העדפה לטבעי\הומאופאתי). אשמח לקבל את עצתכם.

שלום סיון, אין אנו ממליצים על תוספים מסויימים, אך הואיל ובחרת להיות צמחונית עליך לדעת כי אם לא תתחילי לקחת תוספים החסרים יחמירו. התייעצי עם רופא המשפחה לגבי מינונים וסוגים. בברכה, דנה