דיאטה לפני כניסה להריון
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שמעתי פעם מחברה אוסטרלית על דיאטה לפני כניסה להריון שעוזרת במניעת בחילות והקאות בשליש הראשוןת מישהוא יודע להפנות אותי לכזה דבר?
שלום רותי, לא ידוע כיום על המלצה מסויימת לדיאטה אשר מונעת תופעות נורמליות אלו בהריון. רוב הדיאטות האלו אינן מבוססות ולרוב לא עוזרות. בחילות והקאות בשליש הראשון של ההריון הינן מהלך טבעי, על כל אי נעימותם, ולרוב חולפות. ההמלצה לא להמנע ממזונות במהלך ההריון ולא להיות בדיאטה אשר יכולה לסכן אותך ויותר מכל את עוברך. בברכה, דנה
חשוב להקפיד על דיאטה מזינה ומאוזנת . ובנוסף לשים דגש על צריכת אומגה 3 , מדגי אוקינוס כמות מספקת של קלציום ומינרלים ( מוצרי חלב , אגוזים טריים ) מומלץ ליטול משלים תזונתי של חומצה פולית ובי 12
