כולסטרול גבוה

אני בת 49, בריאה , בבדיקות דם שעשיתי הראו עליה ברמות הכולסטרול והשומנים בדם. יש לציין שזו פעם ראשונה שיש חריגות בבדיקות. LDL=245, HDL=44, LDL=160 טריגליצרידים 207 כמובן שדי נלחצתי. אני שוקלת 85 ק"ג וגובהי 178. מבקשת כמה טיפים במזונות חשובים העוזרים לירידה בכולסטרול. תודה .

שלום יעל, ענינו רבות בפורום זה בנושא כולסטרול ושומנים בדם, ערכי חיפוש תחת המושגים הנ"ל בפורום. כמו כן, מומלץ לגשת לדיאטנית קלינית להרכבת תפריט אישי לשומנים וירידה במשקל. בברכה, דנה