לשמור על המשקל
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
תמיד היתה לי בעיה של השמנה אפילו שוחררתי מהצבא בגלל תת משקל הייתי49 קילו וגובהה 184 סמ בשלוש שנים אחרונות אני לוקח כדורים נגד הפרעת פאניקה וכנראה בגגלל זה עליתי במישקל לפני חודשיים הייתי כמעט שמונים ועכשיו ירדתי לשיבעים ושתיים כיצד אשמור על המישל ולא ארד?
אוהד שלום! אני מבינה שמאז ומתמיד היה לך קשה לשמור על המשקל. האם פנית לטיפול אישי אצל דיאטנית? נראה לי חשוב שתהייה תמיד במעקב כך שכשמתחילה מגמת ירידה, ניתן יהיה לזהות אותה בזמן ולעצור אותה. יש מספר טכניקות להשגת עליה או שמירה על משקל אך יש להפעיל אותן בהתאם לאדם, ומצבו הפיזיולוגי. מטרת הפורום אינה לפרט טכניקות אלה אלא במקרה זה להאיץ בך לפנות לייעוץ אישי. נועה
