כניסה להריון ודיאטה

אני אמא לילד בן שנה וחצי , אני שוקלת 82 קילו וגובהי 170 ס"מ הייתי רוצה לדעת אם במשך חודשיים אני יעשה דיאטה וירד 10 קילו יהיה לי קשה להיכנס להריון ישר אחר כך או שזו לאירידה דרסטית של 10 קילו בחודשיים למשקל שלי ?

שלום מירה, קצב הירידה המומלץ במשקל נע בין 0.5-1 ק"ג בשבוע, כלומר בחודשיים זה יכול להיות כ-8 ק"ג. זהו הטווח התקין. אחת ההמלצות לנשים בעודף משקל היא להוריד במשקל במידה והן רוצות להרות. העיקרון הוא לעשות דיאטה מאוזנת אשר לא תגרום לך לפתח חסרים לקראת ההריון, בייחוד של ברזל, חומצה פולית ו - B12. על כן מומלץ לגשת לדיאטנית להרכבת תפריט אישי, ולהתחיל ליטול חומצה פולית לפני כן. בברכה, דנה