מעי רגיז - מה מותר לאכול?

שלום רב, ביום שישי עשיתי קולונוסקופיה בעקבות בירור שלשולים. היה חשד לקרוהן והתוצאות של הביופסיות יהיו בעוד שלושה שבועות. אבל הרופא התרשם שמדובר "רק, במעי רגיז. אם אכן לא מדובר בקרוהן או קוליטיס, אלא מעי רגיז בלבד, רציתי לשאול ממה עליי להישמר, מה מותר ורצוי לאכול וממה רצוי להמנע אבל לא קריטי לאכול פעם ב... תודה מראש.

שלום סיוון, תסמונת המעי הרגיז הינה תופעה נחקרת בשנים האחרונות, כאשר עדיין לא ברור דיו מה הסיבות לתופעות, כולל השלשולים. ההמלצה התזונתית נכון להיום, להמנע ממזונות שגורמים לאי נוחות, וההמלצות הינן אינדיבידואליות. ישנם כאלו הרגישים למוצרי חלב, כאלו שרגישים לסיבים וכאלו שרגישים לשומן או להכל. על כן מומלץ לבחון אילו מזונות מחמירים את השלשולים אצלך ולגשת לדיאטנית להרכבת תפריט אישי. בברכה, דנה