אגוזי מלך

שלום הורדתי ממשקלי 7 ק"ג מ89 ל82 גובה 171. השומנים היו 250 וירדו ל 184 . הכולסטרול ללא שינוי LDL 176 HDL 49 אני שותה כף שמן זית כל בוקר ואוכל 3 אגוזי מלך (תרופות לכולסטרול לא התאימו לי) מה אני לעשות לשיפור המצב??? חיפשתי בפורום ולא מצאתי עצה בנושא. תודה מראש

שלום יאיר, טיפול בכולסטרול כולל ירידה במשקל, דיאטה מוגבלת בשומן רווי על חשבון שומן חד בלתי רווי ( שמן זית, אגוזי מלך, טחינה ), והרבה פעילות גופנית, בעיקר אירובית. השינויים נראים לאחר מס' חודשים. במידה ולא, ישנן היום מס' רב של תרופות לטיפול בכולסטרול גבוה, שעובדות במנגנונים שונים. בברכה, דנה