סיבים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום רב, מדי פעם יש לי מעין התקפות של אי נוחות בבטן וגזים בעיכול, דבר ממש לא נעים. האם הסיבה יכולה להיות צריכת סיבים תזונתיים בעודף? אני אוכלת הרבה מאד מוצרי חיטה מלאה, שיבולת שועל, גרנולות, ברנפלקס וכו'. אם לא, מה יכולה להיות הסיבה? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
שלום שירה, אכן אכילת סיבים בכמות גדולה יכולה לגרום לאי נוחות וגזים. על כן מומלץ לשתות מים ביחד עם ארוחה עשירה בסיבים. במידה והינך ממשיכה לסבול מכך, נסי להוריד בכמות הסיבים, ולחלקם על פני היום. בברכה, דנה
היי דנה, תודה על התשובה, אשמח לדעת מה התועלת של שתיית מים בהקשר הזה, כיצד זה יכול לעזור, זה פשוט מעניין אותי.. תודה
