תזונה נכונה

שלום רב בעלי בן 49 וסובל מכולסטרול גבוה (בסביבות 290). מהי התזונה המומלצת למצב זה? ממה יש להמנע? ומה כדאי לאכול?

לשתות כל יום שלוש כוסות חליטת שן הארי . לאכול 2כפות סובין שיבולת שובל.זרעי פשטן. לאכול שום . שמן זית. אגוזי מלך. ירקות מעלים ירוקים.והרבה פעילות גופנית.הרבה בריאות

שלום רב כאשר אדם סובל מדיסליפידמיה, רצוי מאוד ללכת לייעוץ אישי, כי הנושא מורכב . לעיתים זה פשוט מעורב גם עם עודף משקל, בעיות סוכר, יל"ד, ושלא לדבר על כך שלא צרפת בדיקות (ואל תצרפי בבקשה :-)) כך שאיני יודעת למ להתייחס. על כולסטרול באופן כללי דיברנו לא מעט כאן בפורום, נסי לערוך "חיפוש בפורום" תחת המילה כולסטרול. בברכה-ליטל