דייאטת רעב...כמה?
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
יש לי איזה 8 קילו עודפים ואני לא ממש יכול לעשות ספורט בגלל איזה בעיה אז עשיתי פעם ועכשיו זאת הפעם השנייה שלי יום כזה בלי לאכול כלום יום שאני רק שותה מים מיץ ...אבל 24 שעות בלי לגעת באוכל רציתי לשאול כמה גרם או קילו גרם יורדים ביום כזה כי אני הולך לעשות 3 ימים בלי לאכול..זה לא ממש קשה ואם זה מוריד הרבה זה גם טוב אז כמה מהמשקל יורד בערך?
איציק שלום בעניני הרזייה ודיאטה, אין לצערי קיצורי דרך. הדרך שבה אתה רוצה לבחור אינה הדרך הנכונה, והיא אף מסוכנת (!) ומזיקה לגוף ולחילוף החומרים. סביר להניח שבשלושה ימי צום, תרד לא מעט במשקל, אך אין לזה כל משמעות, כי תאבד בעיקר שריר, ותפנה נוזלים, ואלה יחזרו מהר מאוד למקומם.מהר מאוד תמצא את עצמך באותו משקל בדיוק, ולכן הסבל מיותר. אתה מציין שאינך יכול לעסוק בפעילות גופנית. מבלי שאכנס לסיבותיך, אוכל לומר כי ניתן לרדת במשקל בצורה מאוזנת ובריאה גם מבלי לעסוק בפעילות גופנית (ולא שאני ממליצה על כך,זו פשוט עובדה). רוב העבודה היא תזונה נכונה, ולשם כך, פנה כמובן לייעוץ דיאטנית קלינית. בברכה-ליטל
