שלום אני בן 16 ומעוניין להשמין
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום אני בן 16 ואני שוקל 54 והגובה שלי הוא 171 אני רזה יחסית יש לי מבנה עצמות דק ואני רוצה להשמין בכל אזורי הגוף אני אוכל אוכל בריא ואני לא צמחוני אני מעוניין לקבל תפריט מגוון שאני יכול להשמין או עצות.כל דבר יתקבל בשמחה
לאלמוני שלום! נכון שאתה מעט רזה לעומת גובהך, אך עדיין בגדר הנורמל. להזכירך, בגיל ההתבגרות, הגוף הגברי מתפתח באופן שבו קודם מתרחשת קפיצה בגובה ולאחר מכן מתפתחת רקמת שריר סביב אותן עצמות שהתארכו. גיל ההתבגרות אצל בנים יכול להמשך עד שנות העשרים המוקדמות. על כן, המלצתי לך היא להמתין בסבלנות כי תהליך זה יתרחש בוודאות. אם הרזון ימשיך עוד מס' שנים ואף יקצין, אז ניתן להמליץ על טיפול תזונתי אישי. בברכה, נועה
