שאלה

האם בנוסף למים שאני שותה כל יום - אפשר גם מיץ ? כי אמרו לי שמיץ - מלא סוכר ולא בריא !!

יערה שלום! חשוב לשתות כדי לספק לגוף את הנוזלים הדרושים לו. אפשר כמובן לשתות הכל אבל מומלץ להעדיף מים. איזה יתרון יש למיץ? חוץ מטעם, עליו כמובן אפשר להתווכח, המיץ אינו מכיל יתרונות רבים. גם אם הוא עשוי מפרי, הרי שמירב היתרונות התזונתיים של פירות אובדים בתהליך ההכנה (ויטמינים וסיבים תזונתיים). לכן הכי מומלץ לשתות זה מים, ופירות - עדיף לאכול כמו שהם. נועה