כמות שתייה מומלצת

שלום רב, הייתי מעוניין לדעת מה כמות השתייה המומלצת לבן 23 , משקל 62 ק"ג וגובה 1.73 בכוסות. כמו כן מבקש לדעת האם המשקל שלי הוא בתחום נורמת ה - BMI. תודה.

אלון שלום כמות השתיה המומלצת בד"כ היא כליטר וחצי עד שניים. בכוסות זה משתנה כי ישנן כוסות של 250 מ"ל ואז זה 6 - 8 כוסות ליום לפחות ויש גם ספלים גדולים יותר. בקשר לשאלתך השניה ה BMI שלך הוא 20.7 כלומר משקלך מתאים לגובה, אך בתחום התחתון של הנורמה. נועה