דיאטה

איך להתגבר על אכילת שוקולד למרות שאני בדיאטה

סוגרים את הפה או לא קונים שוקולד

דאני המנעות ממזונות שאנו אוהבים היא קשה מאד. ישנן לדעתי כמה אפשרויות והכל תלוי איזה טיפוס את/ה: 1. אם אי אפשר לעמוד בפני המאכל או בפני כמויות קטנות שלו, משתדלים לא להכניסו הביתה או להיות בסביבתו. 2.אם אפשר לשלוט בכמויות שאוכלים, אז לא צריך להימנע לגמרי ואפשר לצ'פר את עצמינו בכמות קטנה ומוגבלת. למשל לצ'פר את עצמינו ב 2- 3 קוביות אך לא כל יום. 3. אם הגעת/ה למסקנה כי אתה יכול לעמוד בכמות קטנה חטיף מיני מידי פעם יכול גם כן להתמודד עם הצורך ולמנוע את תחושת ההמנעות, לגמרי שלפעמים רק היא מספיקה בשביל להישבר. בהצלחה נועה