חילוף חומרים

שלום, תמיד שעושים דיאטה קצב חילוף החומרים יורד, האם יש תרופות או תוספות מזון שאפשר לקחת להגברת חילוף החומרים בגוף, וזאת מבלי לעסוק בפעילות גופנית יומיומית?

עידן, חייבים לעסוק בפעילות גופנית יומיומית! אין פתרונות קסם לחילוף חומרים מלבד זה. עדי

עידן שלום! ישנם גורמים רבים שמשפיעים על קצב חילוף החומרים בגוף. בחלקם אנו יכולים לשלוט אך רובם אינם תלויים בנו (כמו מין, גיל, סטטוס הורמונלי וכו'). הגורם היחיד שהוא בשליטה מלאה (באדם בריא) הוא הפעילות הגופנית. זו תהיה גם בעלת האפקט המשמעותי ביותר על העלאת הקצב המטבולי הבסיסי של הגוף. ישנם גורמים כימיים שגם הם בעלי תרומה (קטנה יחסית) להעלאת הקצב המטבולי הבסיסי אך אינם מומלצים לשימוש למטרה זו (סיגריות,, קפאין, סמים מסויימים). נועה